kaedah buang stress

KAEDAH UNTUK SUAMI

isteri sila buat urutan dikaki suami. menurut pakar shiatsu,urutan ringan di tumit dan kemudian ke seluruh kaki akan meningkatkan kecergasan dan juga memberikan kekuatan tenaga batin.

KAEDAH UNTUK ISTERI

encik suami sila mulakan urutan dengan menekan telapak kaki pada titik antara ibu jari kaki dengan jari2 lain. tekan selama lebih kurang 10 saat pada setiap kaki sebanyak 12 kali.

lakukan dengan penuh perasaan dan boleh jugak guna minyak yang wangi2…hohhoho

SILALAH BELI PEWANGI2 YANG BOLEH TARUK DLM AIR LALU MANDI.

 

BUANG STRESS DARI TEMPAT TIDUR

semua kerja2 ofis  yang tak siap tu silalah masukkan dlm beg plasttik dan simpan dalam tong sampah.

JAGA PEMAKANAN

elakkan masak atau mkn terlalu banyak daging merah,susu ataupun aiskrim. try cuba yang ni plak: cendawan shitake,lobak merah,sup,nasi,tiram -semua mkanan ni ada mineral yang diperlukan oleh badan. belilah rebina dan simpan dirumah..boleh la buat minum ketika tgk tv bersama2..air halia pun ok jugak!

sumber: mingguan wanita (oct 2009)

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s